Décryptage de la confiance en soi : comprendre ses fondements et son impact sur ton épanouissement professionnel et personnel.
La définition de la confiance en soi
La confiance en soi est une croyance solide en ses propres capacités et en son jugement. C'est une assurance intérieure que, peu importe les défis que la vie nous présente, nous sommes capables de les surmonter. Elle ne se limite pas à croire que l'on peut faire certaines choses, mais à savoir que l'on peut les apprendre même si on ne sait pas encore comment.
La confiance en soi n'est pas de l'arrogance
Il est crucial de comprendre que la confiance en soi n'est pas synonyme d'arrogance. L'arrogance c'est la croyance que tu es supérieur aux autres, tandis que la confiance c'est la croyance en tes propres capacités sans dévaloriser les autres. Une personne confiante accepte ses faiblesses et est ouverte à l'apprentissage, tandis qu'une personne arrogante refuse souvent les critiques et se ferme aux nouvelles expériences.
D'où vient la confiance en soi?
La confiance en soi est souvent le résultat d'une série d'expériences (perçues comme) réussies. Cela ne signifie pas que tout ce que tu as entrepris a été un succès, mais que tu as appris de chaque situation, réussie ou non. Des encouragements positifs pendant l'enfance, des expériences qui renforcent la sensation d'être compétent, et même des défis surmontés peuvent tous contribuer à renforcer la confiance en soi.
La différence entre l'estime de soi et la confiance en soi?
La confiance en soi c'est savoir de quoi tu es capable, la ou l'estime c'est savoir ce que tu vaux. La confiance c'est le rapport à tes capacités et ta croyance dans le fait de pouvoir passer au dessus les défis de la vie ou de surmonter les échecs, la ou l'estime de permet de rester solide et ancré même après les critiques et le jugement des autres.
Selon moi il y à 4 essentiels pour construire une confiance en soi à toute épreuve.
Les 4 points clés d'une confiance à 360° :
L'amour de soi : (Est ce que je m'aime?)
Il s'agit de la fondation de l'épanouissement. À l'image de cette arbre, l'amour-propre se nourrit par des actes et des mots qui prouvent ta propre importance. Comme si tu faisais en sorte d'enrichir la terre pour solidifier les raçines de ton estime personnelle. Pour cela il faut s'accorder du temps et reconnaître nos besoins, que ce soit à travers un moment de détente, une activité physique, une lecture inspirante, une routine bien être etc...
L'estime de soi : (Qu'est ce que je vaut?)
Elle réside dans la reconnaissance de ta propre valeur, au-delà des opinions extérieures. C'est la réponse à la question : "Quelle est ma valeur ?". Une introspection profonde, une prise de conscience de tes valeurs, de tes inspirations et de tes forces/faiblesses t'aident à renforcer cette estime.
La confiance en soi : (De quoi suis-je capable?)
C'est l'énergie qui te pousse à agir face aux défis et à poursuivre tes objectifs en sachant de quoi tu es capable. Elle se renforce en relevant des défis, en osant sortir de ta zone de confort, que ce soit en socialisant ou en prenant des initiatives audacieuses.
L'image de soi : (Comment est ce que je me peroit ?)
Elle reflète comment tu te vois et comment tu penses que les autres te perçoivent.
En travaillant sur les trois premiers piliers, cette image s'améliorera naturellement mais je t'encourage à prendre soin de ton corps et à le respecter. Ajoute à ça un simple acte, comme se regarder dans le miroir et reconnaître ses qualités et tu verras que cela peut aussi avoir un impact significatif.
Comment renforcer ta confiance en soi?
Reconnais tes succès, qu'ils soient grands ou petits. Chaque pas en avant doit être célébré.
Apprends de tes échecs. Plutôt que de les voir comme des défaites, considères-les comme des opportunités d'apprentissage.
Entoures-toi de personnes positives qui croient en toi et te soutiennent.
Fixes-toi des objectifs réalisables et travaille à les atteindre étape par étape.
Accepte les compliments avec grâce et refuse d'avoir tendance à minimiser tes réalisations.
Pourquoi la confiance et l'estime de soi sont si importantes?
Avoir confiance en soi peut t'ouvrir d'innombrables portes. Elle te permet d'essayer de nouvelles choses avec le courage d'agir malgrès la peur. Elle te donne également la force de tenir bon lorsque tu fais face à des critiques ou à des défis.
Plus important encore, elle t'aide à te voir de manière positive, à croire en tes rêves et à poursuivre tes passions sans être freinés par le doute.
En bref:
La confiance en soi n'est pas quelque chose que l'on a ou que l'on n'a pas - c'est quelque chose que l'on cultive au fil du temps. En comprenant ce qu'est vraiment la confiance en soi et en travaillant constamment à la renforcer, tu peux changer non seulement la façon dont tu te vois, mais aussi la façon dont tu t'engage dans le monde qui t'entoure.
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